Bagaimana tetap sehat dengan pijat

Pijat adalah prosedur remedial lain yang menempati tempat penting dalam Naturopathy. Sebenarnya pijat sudah memiliki sejarah yang sangat panjang, dating kembali ke zaman kuno. Pijat telah digunakan secara terapeutik selama ribuan tahun di India, China, Yunani, Roma, Mesir, dll.

Pijat memiliki efek yang sangat menyehatkan pada organ dan sistem tubuh seperti yang dijelaskan di bawah ini:

(1) Kulit: Efek menguntungkan dari pemijatan pada kulit tidak ada bandingannya. Pori-pori kulit terbuka, sehingga membantu menghilangkan racun dari tubuh melalui keringat.

(2) Otot: Pijat mengurangi ketegangan pada otot dan mengurangi rasa sakit otot. Pernafasan yang berat menghasilkan akumulasi asam laktat pada otot. Pijat panggilan jakarta pusat misalnya membantu membersihkan otot-otot asam ini dan dengan demikian memberi kesan adanya kesegaran dan kekuatan.

(3) Sirkulasi darah: Peredaran darah di bagian yang dipijat dipercepat, sehingga bagian itu disuplai dengan lebih banyak nutrisi, dan kekuatan penyembuhannya ditingkatkan. Peredaran yang dipercepat mengurangi pembengkakan. Ada peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan memanfaatkannya secara efektif.

(4) Saraf: Pijatan lambat dan lembut dengan tekanan ringan mengurangi ketegangan pada saraf dan menenangkannya. Pijatan yang hebat merangsang saraf yang lemah dan meningkatkan efisiensinya.

(5) Sistem pencernaan: Memijat perut

merangsang sistem pencernaan, dan meningkatkan pembuangan limbah dengan lebih baik. Kekuatan resistif tubuh diperkuat karena peningkatan efisiensi hati.

(6) Sistem saluran kemih: Memijat mengaktifkan sistem saluran kemih. Akibatnya proses eliminasi zat beracun dari tubuh melalui urin dipercepat dengan pembentukan jumlah urine yang lebih banyak.

(7) Hati: Pijat sistematik akan mengurangi beban jantung, dan dengan demikian meningkatkan efisiensinya.

Telapak kering biasanya digunakan untuk pijat; Tapi jika kulit terlalu kering atau jika badannya terlalu lemah, kain basah atau minyak menenangkan bisa digunakan. Diantara minyak, minyak wijen (til) adalah yang terbaik untuk tujuan ini. Beberapa orang menggunakan bedak untuk mengurangi gesekan saat memijat, namun praktik ini tidak diinginkan, karena pori-pori kulit tersumbat.

Metode: Prosesnya harus dimulai dengan pijat lengan dan tungkai. Selanjutnya dada, perut, punggung dan bokong harus dipijat, dalam urutan itu, finishing dengan wajah dan kepala. Kain harus digunakan untuk memijat bagian belakang. Sedapat mungkin, kita harus memijat diri dengan tangan kita sendiri sehingga bisa menggabungkan manfaat pijat dengan latihan juga sampai batas tertentu. Mereka yang terlalu lemah untuk melakukannya dapat mengambil bantuan orang lain.

Pemijatan sebaiknya diikuti dengan mandi dengan air hangat.

Jika menderita tekanan darah tinggi, arah gerakan memijat harus dibalik, misal dari kepala sampai kaki.

Catatan: Pijat kontra-ditunjukkan dalam kondisi berikut:

(1) Dalam demam, tidak ada pemijatan dari jenis apapun yang dianjurkan.

(2) Ibu hamil harus menghindari memijat perut.

(3) Pijat perut harus dihindari pada kasus diare, lambung atau

ulkus duodenum, radang usus buntu atau tumor di perut.

(4) Pijat umumnya tidak disarankan dalam kasus penyakit kulit.

Setelah seharian bekerja, suami Anda mengeluh setiap bagian tubuhnya sakit karena sakit. Apakah tidur nyenyak bisa menyegarkannya untuk hari yang sibuk? Belum tentu. Dengan jadwal yang sama setiap hari, dia menambah rasa sakitnya, yang dalam waktu akan berubah menjadi penyakit fatal. Anda menjadi istri yang peduli, maukah Anda rangkaian kejadian ini terus berlanjut? Jika tidak, maka minyak pijat aromaterapi adalah untuk Anda.

Minyak pijat aromaterapi akan sangat membantu dalam memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan pada seseorang setelah seharian bekerja. Pijat baik secara fisik dan emosional merangsang tubuh. Saat pijat dilengkapi dengan minyak esensial, orang tersebut memperoleh manfaat dari pengaruh sinergis dari pikiran yang tenang dan kulit yang bercahaya.

Minyak pijat aromaterapi dapat digunakan dalam dua cara. Tarik napas ke uap minyak pijat, yang juga menyegarkan pikiran Anda. Atau, oleskan ke kulit. Metode ini memastikan bahwa minyak pijat langsung diserap tubuh dari tempat mereka mencapai aliran darah. Hal ini berdampak pada kesehatan dan kulit seseorang.

Setelah dipijat dengan minyak pijat aromaterapi, salah satunya benar-benar terasa indah. Minyak ini telah diketahui memiliki kualitas terapeutik khusus. Ini menemukan mereka penggunaan skala besar dalam penyembuhan penyakit umum seperti flu, flu, nyeri pada otot, sakit kepala dll.

Untuk keperluan pijat, orang sering mencampur lebih dari satu minyak esensial untuk memberi efek yang diinginkan. Yang paling umum adalah lavender, clary sage dan lemon blend. Hal ini dikenal sebagai perpaduan stres. Minyak esensial dalam bentuk terkonsentrasi bisa berbahaya untuk digunakan.

Karena itu, minyak pijat aromaterapi dicampur dengan minyak pembawa sebelum mengoleskannya di tubuh. Demikian pula, seseorang dapat menyiapkan campuran afrodisiak dengan minyak esensial dari kayu cendana dan melati. Pikirkan saja tujuan apa minyak pijat aromaterapi akan digunakan dan teruskan dengan pencampuran.

Minyak pijat aromaterapi banyak digunakan di spa dan pusat penyembuhan fisik dan mental. Pemijat terlatih akan membantu Anda dalam mengurangi stres dan memberi Anda perasaan gembira.

Jika mau, Anda juga bisa dipijat di rumah Anda. Memijat orang yang Anda cintai dengan minyak pijat aromaterapi wangi adalah cara terbaik untuk menyampaikan perhatian kepadanya. Pijat aromaterapi juga dianjurkan agar bayi memberi kulit glossy dan tulang yang kuat.

Minyak pijat aromaterapi bekerja dengan kulit Anda dan memberikan ketenangan mental. Hal ini juga digunakan sebagai obat dari beberapa penyakit.

Pijat dengan kekuatan holistik pada badan

Penerapan holistik sentuhan fisik untuk mempengaruhi sistem tubuh – sistem otot, skeletal, eliminasi, pencernaan, peredaran darah, radang, pernapasan, endokrin, limfatik, emosional, mental dan saraf disebut pijat tubuh. Pijat tubuh adalah manipulasi jaringan lunak tubuh dengan tangan untuk efek penyembuhan, terapeutik, menyenangkan dan santai. Pijat tubuh adalah sentuhan hati yang penuh kasih yang diekspresikan melalui tangan. Pijat terapeutik profesional berasal dari China, adalah seni penyembuhan berusia lanjut, yang dapat meringankan penyakit mental, fisik dan emosional.

Mari kita belajar tentang kekuatan penyembuhan pijat tubuh.

MENEKANKAN

Pijat tubuh membantu melepaskan stres dan ketegangan di tubuh kita dengan meningkatkan aliran oksigen dan sirkulasi darah ke dalam tubuh. Ketegangan dan tekanan berlebihan yang tak terselesaikan dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menyebabkan ketegangan otot yang terus-menerus. Ketegangan atau tekanan mental semacam ini mengurangi aliran oksigen dan darah ke otot dan organ yang menyebabkan nyeri dan nyeri, perasaan letih, sesak simtomatik, sesak otot dan kekakuan.

Ini bahkan bisa meningkatkan kemungkinan strain dan luka. . Ketegangan menciptakan kecenderungan terbentuknya racun di dalam tubuh, dan mengurangi aliran energi atau gaya hidup yang lebih halus (Prana atau Chi). Tekanan otot juga merusak anatomi rangka, yang selanjutnya menimbulkan masalah dan mengembangkan penyakit baru.

Manfaat pijat tubuh

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Meningkatkan dan meningkatkan sirkulasi darah dan aliran cairan jaringan (getah bening)

3. Memelihara kulit (dengan minyak yang tepat)

4. Menenangkan dan melemaskan saraf

5. Membantu menghilangkan endapan jaringan

6. Melepaskan ketegangan emosional dan mental

7. Menciptakan perasaan sejahtera

Jika Anda memiliki penyakit, selalu disarankan untuk memberi tahu dokter sebelum Anda pergi untuk pijat tubuh.Manfaat pijat tak ada habisnya. Relaksasi dan rejuvinasi adalah alat berharga yang terlibat dalam memerangi tingkat stres yang meningkat.

Kita tahu ini.

Meredakan otot yang ketat adalah pendekatan yang efektif dan holistik untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang diakibatkan oleh setiap orang setiap hari.

Kita juga tahu ini.

Lalu mengapa kebanyakan orang memilih untuk mengabaikan terapi pijat sebagai pilihan yang tepat untuk perawatan tubuh? Banyak kekhawatiran melibatkan tidak tahu persis apa yang memijat pijat dan mempercayai seseorang dengan barang paling berharga Anda – tubuh Anda.

Jika Anda belum pernah memijat, ini adalah tantangan yang luar biasa hebat. Izinkan saya untuk memberdayakan Anda dengan gagasan tentang kesopanan, pengetahuan dan citra tubuh sehingga Anda dapat menggunakan manfaat luar biasa dari terapi pijat ke dalam kehidupan Anda sendiri.

Mari kita definisikan kesopanan sebagai menjaga batas-batas perilaku yang benar; menampilkan metode yang tepat sebelum, selama, dan setelah pijat Anda. Terapis Anda akan mengizinkan Anda melengkapi privasi untuk dilepaskan dengan meninggalkan ruangan. Anda dapat menyimpan pakaian dalam Anda. Anda sepenuhnya ditutupi oleh selembar sepanjang waktu pijat.

“Draping” adalah teknik menggunakan lembaran untuk menjaga rasa aman dan menciptakan batas antara terapis dan klien. Anda dapat bersantai mengetahui bahwa kesopanan dan kesopanan Anda sangat dilindungi oleh terapis Anda. Pengetahuan juga dapat memainkan peran kunci dalam memaksimalkan pengalaman pijat Anda. Sebagai klien pertama, sangat penting bagi terapis Anda untuk memandu Anda selangkah demi selangkah melalui prosedur sebelum Anda tiba di meja. Ini termasuk:

Di mana Anda meletakkan barang Anda

Apa yang akan dipijat pijat

Cara untuk mendapatkan di atas meja

Cara bernafas dan rileks

Memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan

Dengan mempersiapkan Anda dengan pengetahuan tentang apa yang diharapkan, Anda lebih bisa membiarkan penjaga Anda dan rileks. Itu sebabnya kau ada di sini! Seorang terapis terampil harus tetap berhubungan baik dengan Anda tentang kenyamanan, kehangatan, dan tekanan stroke pijat Anda. Ini adalah saat yang Anda sisihkan untuk diri Anda sendiri. Manfaatkan itu!

Citra tubuh adalah subjek lain yang layak diatasi. Ini menghalangi orang untuk menikmati kepenuhan pengalaman pijat. Pijat untuk semua orang. Setiap bentuk, setiap ukuran. Tidak perlu sadar diri. Terapis pijat adalah pengagum bentuk dan fungsi tubuh, dan bekerja secara profesional untuk mencapai tujuan yang dikembangkan untuk sesi ini.

Saya berharap bisa menjelaskan beberapa aspek pijat yang kurang diperhatikan. Saya berharap bisa memberdayakan Anda sebagai konsumen untuk menuntut kualitas dan profesionalisme dari terapis pijat Anda. Saya ingin menyampaikan pentingnya kesopanan, pengetahuan dan perilaku gambar tubuh yang sesuai. Dan yang paling penting, saya mendorong Anda masing-masing untuk merasakan manfaat tak ada habisnya yang bisa diberikan pijat. Terima kasih sudah membaca!

Harga bbm subsidi tidak ada kenaikan 2018

PT Pertamina (Persero) khawatir investasi perseroan akan terganggu seiring tak adanya penyesuaian harga Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis Premium dan Solar bersubsidi.

Direktur Utama PT Pertamina Elia Massa Manik mengungkapkan, saat ini Pertamina menanggung beban karena harga Premium dan Solar bersubsidi yang ditetapkan pemerintah, jauh lebih rendah dari harga pasar. Untuk Premium di luar wilayah penugasan ‎ditetapkan Rp 6.450 per liter. Angka ini lebih rendah sekitar Rp 900 per liter dari harga pasar. Sedangkan solar bersubsidi yang ditetapkan Rp 5.150 per liter‎ lebih rendah dari harga pasar Rp 1.550 per liter.

“Kebijakan harga BBM dan pengaruhnya, apabila kita lihat di 2017 harganya masih di rata-rata untuk Premium Rp 6.450, untuk solar Rp 5.150,” kata dia saat rapat dengan Komisi VII DPR, di Gedung DPR, Jakarta, Kamis (18/1/2018).

Menurut Massa, adanya perbedaan harga tersebut akan memengaruhi keuangan perusahaan ke depan. Meski diakui pada tahun ini Pertamina masih mendapat keuntungan, ke depannya keuntungan bisa berkurang. “Lalu tentu perbedaan harga ini akan mempengaruhi profitabilitas. Ini tentu berdampak ke keuangan Pertamina‎,” dia menjelaskan.

Dia pun mengkhawatirkan, akibat keuntungan yang terpangkas untuk menomboki harga Premium dan Solar bersubsidi dalam jangka panjang, akan membuat rencana investasi untuk mengejar ketertinggalan ketahanan energi akan terganggu.

‎”Kalau tahun ini kami masih untung tetapi mungkin nanti ada dampak ke depan apabila Pertamina menjalankan misinya untuk mengejar ketertinggalan kita, yaitu kapasitas investasi kita akan terkena dampaknya,” tutup Massa. Sebelumnya, pemerintah menetapkan harga Bahan Bakar Minyak (BBM) untuk jenis Premium penugasan dan Solar subsidi tak mengalami kenaikan untuk periode 1 Januari 2018 hingga Maret 2018. Selain itu, pemerintah juga tak mengubah harga listrik subsidi untuk periode yang sama.

Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Ignasius Jonan mengungkapkan, alasan pemerintah untuk tak menaikkan harga Premium penugasan, Solar subsidi dan tarif listrik karena mempertimbangkan daya beli masyarakat.

“Satu-satunya alasan pemerintah tidak menaikkan harga BBM dan tarif listrik karena mempertimbangkan tingkat daya beli masyarakat,” kata Jonan, di Kantor Kementerian ESDM, Jakarta, Rabu (27/12/2017).

Atas keputusan tersebut, maka harga Prem‎ium penugasan di luar Jawa Madura dan Bali Rp 6.450 per liter dan Solar Subsidi Rp 5.150 per liter, untuk periode 1 Januari sampai 1 Maret 2018.

“Harga eceran RON 88 atau Premium dan Biosolar harganya sama atau tidak naik untuk periode 1 Januari sampai 31 Maret 2018,” papar Jonan.

Tarif dasar listrik untuk periode 1 Januari-31 Maret 2018 pun juga tidak berubah atau tetap menggunakan acuan tarif listrik yang berlaku pada periode 1 Oktober-31 Desember 2017.

Adapun tarif listrik tersebut Rp 415 per kilowatt hours (kWh) untuk golongan 450 VA subsidi‎ dan Rp 605 per kWh untuk 900 bersubsidi. Sedangkan untuk nonsubsidi mengikuti tarif dasar listrik yang telah ditetapkan‎.

Harga BBM Pertamina, Shell, dan Total Naik

PT Pertamina (Persero), PT Shell Indonesia, dan PT Total Oil Indonesia kompak mengubah harga Bahan Bakar Minyak (BBM) nonsubsidi pada pertengahan Januari 2018. Kenaikannya dari Rp 50 per liter sampai Rp 450 per liter.

Pantauan, Selasa (16/1/2018), di Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) Pertamina 34.13102, di kawasan Matraman, Jakarta, harga BBM jenis Pertamax Turbo 98 ditetapkan Rp 9.600 per liter‎, Pertamax 92 Rp 8.600 per liter, dan Pertamina Dex sebesar Rp 9.250‎ per liter.

Dari penetapan tersebut, harga BBM jenis Pertamax Turbo mengalami kenaikan Rp 250 per liter dibanding pantauan per 1 Januari 2018 yang dijual Rp 9.350 per liter. Pertamax 92 juga mengalami kenaikan harga Rp 200 per liter dari Rp 8.400 per liter, dan Pertamina Dex naik Rp 450 per liter dari sebelumnya Rp 8.800 per liter.

‎Selain Pertamina, Shell juga mengubah harga jual BBM-nya. Dari pantauan harga di SPBU Shell kawasan Cikini, Jakarta, BBM jenis Super dibanderol Rp 8.950 per liter, V-Power Rp 10.050 per liter, dan Diesel Rp 9.850 per liter‎.

Jika dibandingkan dengan pantauan harga BBM per 1 Januari 2018, V-Power mengalami kenaikan Rp 100 per liter dari sebelumnya Rp 9.‎950 per liter, dan Diesel naik Rp 200 per liter dari sebelumnya Rp 9.650 per liter. Sedangkan jenis Super tidak mengalami perubahan.

Perusahaan penjual BBM lain juga menaikan harga BBM berdasarkan pantauan harga pada SPBU Total di kawasan Bambu Apus, Jakarta pada pertengahan Januari 2018. Perusahaan minyak asal Prancis tersebut menjual BBM jenis Performance 92 Rp 8.850 per liter,‎ Performance 95 Rp 9.850 per liter, dan Performance Diesel Rp 9.550 per liter‎.

Jika dibandingkan dengan pantauan harga BBM pada awal Januari 2018, Performance 92 naik Rp 50 ribu per liter dari sebelumnya Rp 8.800 per liter‎, Performance 95 naik Rp 200 per liter dari sebelumnya Rp 9.650 per liter, dan Performance Diesel naik Rp 50 per liter dari sebelumnya Rp 9.500 per liter.

Daftar Harga BBM

‎Berikut daftar harga BBM Pertamina, Shell dan Total per 16 Januari 2018:

Pertamina

Pertamax 98 Turbo Rp 9.600 per liter

Pertamax 92 Rp 8.600 per liter

Pertamina Dex Rp 9.250

Shell

Super Rp 8.950 per liter

V-Power Rp 10.050 per liter

Diesel Rp 9.850 per liter

Total

‎Performance 92 Rp 8.850 per liter

Performance 95 Rp 9.850 per liter

Performance Diesel Rp 9.550 per liter.

Jika dibandingkan dengan pantauan harga BBM pada awal Januari 2018, Performance 92 naik Rp 50 ribu per liter dari sebelumnya Rp 8.800 per liter‎, Performance 95 naik Rp 200 per liter dari sebelumnya Rp 9.650 per liter, dan Performance Diesel naik Rp 50 per liter dari sebelumnya Rp 9.500 per liter.

Harga solar premium akan naik 2018

Menteri Energi Sumber Daya Mineral (ESDM) Ignasius Jonan menyatakan, jika ada kenaikan harga Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis premium dan solar subsidi pada Juli 2017, kenaikannya tidak mencapai 10 persen.

Jonan mengatakan, dengan melihat rata-rata harga minyak Indonesia (Indonesian Crude Price/ICP) dari Januari sampai Mei 2017, maka rata-ratanya sebesar US$ 49,90 persen. Sedangkan harga premium dan solar subsidi yang berlaku saat ini, ditetapkan ketika ICP jauh lebih rendah yaitu US$ 40 per barel sampai US$ 45 per barel.

Untuk diketahui, harga Premium di luar Jawa, Madura Bali sebesar Rp 6.450 per liter dan solar subsidi Rp 5.150 per liter.‎”Pertanyaannya, harga eceran BBM premium ron 88 dan solar 88 ini akan ditinjau lagi nggak? Nanti kita lihat,” kata Jonan, di Kantor Kementerian ESDM, Jakarta, Senin (5/6/2017).

Menurut Jonan, dengan mengacu rata-rata harga ICP ‎dari Januari sampai Mei sebesar US$ 49,90 per barel, jika harga premium dan solar subsidi dinaikkan, maka tidak sampai 10 persen kenaikannya.

‎”Kalau rata-rata US$ 49 per barel naiknya 10 persen,” ucap Jonan.

Namun Menurut Jonan, pemerintah belum memastikan ‎kenaikan harga premium dan solar subsidi untuk periode Juli 2017, karena masih akan dibahas dalam sidang kabinet dan menunggu arahan Presiden Joko Widodo (Jokowi).

“Saya enggak tau, tapi belum tentu naik juga dibahas di sidang kabinet,” tutur Jonan.

‎Sebelumnya, PT Pertamina (Persero) mencatat harga jual Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis premium dan solar bersubsidi yang ditetapkan pemerintah, sudah lebih rendah dari harga keekonomian yang dibanderol di pasar.

Direktur Keuangan Pertamina Arif Buiman mengatakan, ‎saat ini harga keekonomian premium penugasan sudah lebih tinggi sekitar Rp 400 per liter dari harga jual yang ditetapkan pemerintah, yaitu Rp 6.550 per liter untuk di luar wilayah penugasan Jawa, Madura dan Bali (Jamali), sedangkan di wilayah penugasan Rp 6.450 per liter.

“Kalau kita lihat dari sisi formula Kementerian ESDM di Mei 2017 suatu harga ditentukan dari rata-rata harga kuartal sebelumnya, kalau selisih formula Premium Rp 400 per liter,” kata Arif.

Arif melanjutkan, untuk harga solar ‎secara keekonomian selisihnya jauh lebih besar dibanding selisih Premium. Berdasarkan harga keekonomian solar Rp 1.150 per liter lebih tinggi dari harga yang ditetapkan pemerintah yaitu Rp 5.150 per liter.

“Solar Rp 1.150 per liter di bawah formula (harga yang ditetapkan pemerintah,” ucap Arif.

Menurut Arif, untuk mengisi selisih harga keekonomian dengan harga jual yang tidak naik, maka Pertamina melakukan subsidi silang dari pendapatan bisnis lain. Aksi tersebut membuat harga Pertamina tergerus pada kuarta I 2017.

“Kita paham memang dibutuhkan, saat ini kita memang selama bisa cross subsidi kita lakukan,” tutup Arif.

Cara mendapatkan ketenangan pikiran dan jiwa

Alat perbaikan diri (atau bantuan diri sendiri) datang dalam berbagai bentuk dan ukuran; Terkadang bersifat fisik (buku bantuan mandiri, pijat panggilan lukisan dengan warna air), atau sifat spiritual (esensi bunga, Reiki, meditasi yang bersifat fisik dan spiritual, dll.).

Lima dari pilihan bantuan terbaik yang telah saya gunakan dengan sukses untuk membantu menenangkan pikiran, tubuh dan jiwa saya sendiri adalah:

1. Teknik meditasi – alat bantu diri yang luar biasa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ada banyak teknik untuk dipilih seperti:

Meditasi yang dipandu secara visual;

Meditasi lilin;

Pernapasan meditasi;

Meditasi kristal;

Menulis meditasi (bergantian menggunakan tangan dominan dan tidak dominan);

Berjalan meditasi;

Pemindaian tubuh; dan

Meditasi penyembuhan diri dengan menggunakan salah satu warna; bernafas; aromaterapi; dll.

2. Lukisan dengan warna air, pastel atau cat minyak – ekspresikan keunikan Anda melalui seni. Ini adalah alat bantu diri yang bagus untuk dipekerjakan dalam penyembuhan batin, melepaskan dan menciptakan sesuatu yang baru (sebuah mahakarya untuk dinding ruang santai Anda).

3. Esensi getaran. Bagian dari kebijaksanaan kuno, esensi getaran digunakan dalam penyembuhan untuk membantu penghapusan blok dan pola emosional, serta menyelesaikan masalah dari kehidupan lampau.

Esensi umumnya berbentuk cair dan juga bisa digunakan dalam krim, salep dan minyak (terkadang saya menggabungkan tambang dengan campuran minyak aromaterapi).

Zat-zat vibrasi berasal dari cahaya (matahari, bulan dll), energi penyembuhan (energi universal atau spiritual, prana, Reiki dll), tanaman (bunga, batang, daun dll), mineral (kristal, emas dll), lingkungan (tempat suci) , atau binatang.

Beberapa contoh esensi tersedia (ada banyak) untuk dijelajahi lebih lanjut sebagai alat bantu diri adalah:

Bunga, Gem, Angel, Shell, Coral, Sea, Goddess, dan esensi Chakra

4. Menulis jurnal adalah alat penyembuhan bantuan diri yang luar biasa yang menghubungkan Anda dengan esensi sejati Anda, diri spiritual Anda.

Temukan jurnal / buku harian khusus untuk ditulis; sesuatu yang spesial untuk ditulis dengan (bisa berupa tinta berwarna cerah atau warna hitam, biru atau merah yang lebih tradisional) dan berkencan dengan diri Anda untuk menulis beberapa jurnal setiap pagi pada saat bersamaan (sebelum bangun dari tempat tidur).

Saya telah mempraktekkan penulisan jurnal sebagai alat bantu diri selama bertahun-tahun dan masih menemukannya, hingga hari ini, salah satu alat bantu diri dan perbaikan diri terbesar – dan harganya tidak ada harganya!

Tuliskan kekhawatiran, kesedihan, kesepian, atau apapun yang ada dalam pikiran Anda. Bila Anda telah selesai menulis di jurnal Anda kegembiraan, antusiasme dan hasrat yang ingin Anda alami di masa depan, proyek yang sedang Anda jalani, teman yang akan Anda ikuti, makanan yang akan Anda makan, mukjizat yang mungkin terjadi mungkin terjadi, belanja yang harus dilakukan, hari kerja anda dll.

5. Pijat. Perlakukan diri Anda dengan beberapa bodywork seperti pijat Swedia. Swedia adalah jenis pijat jaringan tradisional yang lebih tradisional atau barat, namun jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih unik untuk penyembuhan pikiran, tubuh, dan semangat yang dapat Anda pilih:

Pijat aromaterapi – tidak ada yang seperti ini yang menggunakan minyak esensial untuk tubuh, pikiran dan jiwa.

Ka Huna, LomiLomi – pijat lembut, santai, menenangkan dan meregangkan (bahkan menyaksikan pijat ini santai);

Refleksi – pijat tangan dan pijat terapeutik;

Reiki – tangan pada penyembuhan energi (selaras Chakra dll)

Vichy Shower – air hangat diarahkan ke tubuh Anda, dipijat dengan lembut (ini surgawi, terutama setelah scrub garam).

Akupresur – bentuk bodywork berdasarkan teori Meridian China

Ayurvedic – bagian dari program detoksifikasi dan peremajaan tradisional India yang disebut Panchakarma – pijat penuh semangat dengan minyak hangat dan herbal untuk menghilangkan racun, menenangkan dan menyeimbangkan, dan memfasilitasi kedamaian batin yang dalam.

Pijat batu panas – batu halus yang hangat dioleskan ke tubuh dan dipekerjakan oleh terapis.

Pijat yang tidak terdaftar yang saya alami tadi adalah bentuk pijat Swedia. Aku diberi batu halus kecil untuk dipegang di kedua tangan, di ujung pijatan terapis memegang kakiku dan ‘menyetel’ ku, yang terdengar seperti klarinet yang naik turun dari sisik. Mengatakan bahwa saya merasa santai dan berenergi pada saat bersamaan adalah sebuah pernyataan yang meremehkan. Itu menakjubkan.

Saya telah menguji banyak alat bantu diri selama bertahun-tahun; Perjalanan yang luar biasa dengan bantuan paling mendalam berasal dari semangat. Terkadang kebaikan berasal dari dibutakan oleh cahaya.